7.2 km | 00:57:22 | 07:58/km日期: 2020-11-24 05:13 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 08'20" / 08'21" / 08'23" / 08'10" / 08'00" / 07'10" / 07'27" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+00'51") | 192 / 7192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.96 km 母子鱷魚1 黃 累積 :
514.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'21" | 00:16'41" |
3 | 08'23" | 00:25'04" |
4 | 08'10" | 00:33'14" |
5 | 08'00" | 00:41'14" |
6 | 07'10" | 00:48'24" |
7 | 07'27" | 00:55'51" |
7.2 | 08'02" | 00:57'24" |