15.0 km | 01:19:57 | 05:19/km日期: 2020-11-23 18:18 - 地點: 北大 - 平均心率: 144 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'45" / 05'38" / 05'35" / 05'28" / 05'18" / 05'23" / 05'24" / 05'18" / 05'12" / 05'04" / 04'57" / 04'47" / 04'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'03" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'47" (+00'32") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'15" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'57" (+00'42") | 20 / 15020 |
順順跑的我11.5k被一位年輕人狠狠超車，雖是已過知天命之年然“嘿姑美潤A少”，加快步頻緊跟在後14.5k迅雷不及掩耳連本帶利加倍奉還，過15k趕緊結束使其扼腕！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
403.53 km 
Y拖 跟上來 D190645 累積 :
1080.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'50" | 00:11'47" |
| 3 | 05'45" | 00:17'32" |
| 4 | 05'38" | 00:23'10" |
| 5 | 05'35" | 00:28'45" |
| 6 | 05'28" | 00:34'13" |
| 7 | 05'18" | 00:39'31" |
| 8 | 05'23" | 00:44'54" |
| 9 | 05'24" | 00:50'18" |
| 10 | 05'18" | 00:55'36" |
| 11 | 05'12" | 01:00'48" |
| 12 | 05'04" | 01:05'52" |
| 13 | 04'57" | 01:10'49" |
| 14 | 04'47" | 01:15'36" |
| 15 | 04'16" | 01:19'52" |
| 15.0 | 04'58" | 01:19'58" |
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