14.2 km | 01:15:59 | 05:20/km日期: 2020-11-23 17:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'15" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'05" / 04'57" / 05'19" / 05'12" / 05'47" / 05'15" / 05'22" / 05'18" / 05'23" / 05'12" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 470.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'24" | 00:11'39" |
3 | 05'26" | 00:17'05" |
4 | 05'24" | 00:22'29" |
5 | 05'05" | 00:27'34" |
6 | 04'57" | 00:32'31" |
7 | 05'19" | 00:37'50" |
8 | 05'12" | 00:43'02" |
9 | 05'47" | 00:48'49" |
10 | 05'15" | 00:54'04" |
11 | 05'22" | 00:59'26" |
12 | 05'18" | 01:04'44" |
13 | 05'23" | 01:10'07" |
14 | 05'12" | 01:15'19" |
14.2 | 05'10" | 01:16'23" |