5.0 km | 00:26:41 | 05:19/km日期: 2020-11-23 18:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'07" / 05'31" / 05'08" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 800 / 800 |
2 | | 13'05" (+09'25") | 190 / 990 |
3 | | 03'46" (+00'06") | 800 / 1790 |
4 | | 10'50" (+07'10") | 230 / 2021 |
5 | | 03'45" (+00'05") | 800 / 2821 |
6 | | 11'19" (+07'39") | 220 / 3042 |
7 | | 03'55" (+00'15") | 800 / 3842 |
8 | | 11'05" (+07'25") | 225 / 4067 |
9 | | 03'51" (+00'11") | 800 / 4867 |
10 | | 10'28" (+06'48") | 141 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'20" | 00:10'50" |
3 | 05'07" | 00:15'57" |
4 | 05'31" | 00:21'28" |
5 | 05'08" | 00:26'36" |
5.0 | 09'16" | 00:26'41" |