12.0 km | 01:19:43 | 06:39/km日期: 2020-11-21 14:00 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 06'10" / 06'20" / 06'15" / 06'33" / 09'12" / 08'11" / 05'57" / 05'27" / 06'33" / 06'48" / 06'41" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.13 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
369.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'20" | 00:12'30" |
| 3 | 06'15" | 00:18'45" |
| 4 | 06'33" | 00:25'18" |
| 5 | 09'12" | 00:34'30" |
| 6 | 08'11" | 00:42'41" |
| 7 | 05'57" | 00:48'38" |
| 8 | 05'27" | 00:54'05" |
| 9 | 06'33" | 01:00'38" |
| 10 | 06'48" | 01:07'26" |
| 11 | 06'41" | 01:14'07" |
| 12.0 | 05'48" | 01:19'43" |
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