8.0 km | 01:51:38 | 13:55/km日期: 2020-10-22 01:10 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 09'46" / 13'14" / 12'34" / 14'55" / 17'44" / 13'02" / 11'15" / 806'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'09" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'13" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'54" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'43" (+06'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'02" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'31" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'50" (+01'35") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 13'14" | 00:23'00" |
3 | 12'34" | 00:35'34" |
4 | 14'55" | 00:50'29" |
5 | 17'44" | 01:08'13" |
6 | 13'02" | 01:21'15" |
7 | 11'15" | 01:32'30" |
8.0 | 13'29" | 01:46'13" |