跑跑小辉侠 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑小辉侠 --
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跑跑小辉侠

18.7 km | 01:49:13 | 05:50/km

日期: 2014-12-06 08:04 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 58%

Pace: 06'46" / 07'03" / 06'52" / 06'22" / 06'10" / 06'08" / 06'11" / 06'31" / 06'08" / 07'22" / 05'53" / 04'52" / 04'52" / 04'59" / 05'23" / 04'59" / 04'53" / 04'42" / 04'35" /

前面慢速边跑边聊，回程自己跑一个配速，先到终点等他们！哈！

12月累積里程 : 134.76 km

Android - Meizu M355 上傳 | 10 years ago

程道寧, Danielhsu329 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'03"	00:13'49"
3	06'52"	00:20'41"
4	06'22"	00:27'03"
5	06'10"	00:33'13"
6	06'08"	00:39'21"
7	06'11"	00:45'32"
8	06'31"	00:52'03"
9	06'08"	00:58'11"
10	07'22"	01:05'33"
11	05'53"	01:11'26"
12	04'52"	01:16'18"
13	04'52"	01:21'10"
14	04'59"	01:26'09"
15	05'23"	01:31'32"
16	04'59"	01:36'31"
17	04'53"	01:41'24"
18	04'42"	01:46'06"
18.7	04'35"	01:49'13"

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