張小書 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

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6.5 km | 02:14:10 | 20:38/km

日期: 2020-11-22 15:03 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 21'00" / 19'25" / 32'25" / 17'01" / 21'45" / 14'49" / 14'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'43"

(20'43")

20'52" (+06'01")

992 / 992

2

19'31"

(40'14")

19'27" (+04'36")

1002 / 1995

3

32'36"

(01:12'50")

32'10" (+17'19")

1013 / 3008

4

17'01"

(01:29'51")

17'05" (+02'14")

995 / 4003

5

21'45"

(01:51'36")

21'37" (+06'46")

1006 / 5009

展開計圈分析

11月累積里程 : 136.31 km

登山 1 累積 : 1090.3 km

Android - HUAWEI CLT-L29 上傳 | 3 years ago

吳金源說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'00"	00:21'00"
2	19'25"	00:40'25"
3	32'25"	01:12'50"
4	17'01"	01:29'51"
5	21'45"	01:51'36"
6	14'49"	02:06'25"
6.5	14'18"	02:13'40"

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