斯安 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

斯安台南
ID 95242

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5.2 km | 00:32:08 | 06:12/km

日期: 2014-12-05 16:40 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'55" / 06'10" / 06'13" / 06'40" / 06'03" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'05")

06'10" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'18")

06'12" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'39"

(24'58")

06'39" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'03"

(31'01")

06'03" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'07"

(32'08")

06'20" (+00'25")

176 / 5176

12月累積里程 : 63.61 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 603.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

阿龍, moly 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'10"	00:12'05"
3	06'13"	00:18'18"
4	06'40"	00:24'58"
5	06'03"	00:31'01"
5.2	06'18"	00:32'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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