10.6 km | 01:10:13 | 06:37/km日期: 2020-11-16 06:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'32" / 07'17" / 06'48" / 06'51" / 06'54" / 07'23" / 06'27" / 06'16" / 07'12" / 06'44" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'32") | 3243 / 3243 |
2 | | 06'44" (+00'29") | 2099 / 5343 |
3 | | 06'31" (+00'16") | 3177 / 8520 |
4 | | 06'15" | 2024 / 10545 |
5 | | 12'14" (+05'59") | 52 / 10597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.74 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
10822.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'17" | 00:13'49" |
3 | 06'48" | 00:20'37" |
4 | 06'51" | 00:27'28" |
5 | 06'54" | 00:34'22" |
6 | 07'23" | 00:41'45" |
7 | 06'27" | 00:48'12" |
8 | 06'16" | 00:54'28" |
9 | 07'12" | 01:01'40" |
10 | 06'44" | 01:08'24" |
10.6 | 06'21" | 01:12'12" |