Pomy 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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5.1 km | 00:26:51 | 05:18/km

日期: 2020-11-21 16:40 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 05'17" / 05'32" / 04'54" / 05'15" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'54")

05'16" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'26")

05'32" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'54"

(21'20")

04'54"

1000 / 4000

5

05'14"

(26'35")

05'14" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'15"

(26'51")

04'12"

62 / 5062

11月累積里程 : 32.76 km

Nike Flyknit LunarEpic 累積 : 2567.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'17"	00:10'55"
3	05'32"	00:16'27"
4	04'54"	00:21'21"
5	05'15"	00:26'36"
5.1	04'14"	00:26'52"

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