黃可晨 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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7.3 km | 00:57:00 | 07:46/km

日期: 2014-12-05 16:08 - 地點: 師大 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%

Pace: 15'18" / 06'25" / 06'20" / 08'01" / 06'50" / 05'47" / 05'58" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'18"

(15'18")

14'38" (+08'53")

1045 / 1045

2

06'20"

(21'38")

06'38" (+00'53")

953 / 1998

3

06'21"

(27'59")

06'21" (+00'36")

998 / 2996

4

08'05"

(36'04")

07'10" (+01'25")

1125 / 4122

5

06'50"

(42'54")

07'43" (+01'58")

884 / 5007

展開計圈分析

沿著師大校區外圍慢慢跑，有上有下，基礎練習

12月累積里程 : 374.45 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

J, 大眼怪和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'18"	00:15'18"
2	06'25"	00:21'43"
3	06'20"	00:28'03"
4	08'01"	00:36'04"
5	06'50"	00:42'54"
6	05'47"	00:48'41"
7	05'58"	00:54'39"
7.3	07'04"	00:57'00"

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朋友動態

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