5.0 km | 00:20:57 | 04:10/km日期: 2014-12-05 07:14 - 地點: 大稻埕-社子島 - 平均心率: 154 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 04'24" / 04'21" / 04'12" / 04'04" / 03'54" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'28" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'21" | 00:08'45" |
| 3 | 04'12" | 00:12'57" |
| 4 | 04'04" | 00:17'01" |
| 5 | 03'54" | 00:20'55" |
| 5.0 | 02'21" | 00:20'57" |
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