卓校尉 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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8.0 km | 00:58:25 | 07:17/km

日期: 2020-11-21 06:24 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'57" / 07'00" / 07'30" / 06'50" / 07'28" / 07'53" / 06'46" / 07'51" / 21'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 23.89 km

DIADORA迪亞多納 DA4AMR9710 累積 : 1337.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'00"	00:13'57"
3	07'30"	00:21'27"
4	06'50"	00:28'17"
5	07'28"	00:35'45"
6	07'53"	00:43'38"
7	06'46"	00:50'24"
8	07'51"	00:58'15"
8.0	28'16"	00:58'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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