11.5 km | 01:15:26 | 06:32/km日期: 2020-11-17 21:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 13962 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'36" / 07'05" / 06'57" / 06'49" / 06'38" / 06'34" / 06'27" / 06'28" / 06'16" / 06'04" / 05'32" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+02'03") | 1004 / 1004 | 180 / 73 |
| 2 | | 07'05" (+01'34") | 1008 / 2013 | 181 / 77 |
| 3 | | 06'51" (+01'20") | 1004 / 3018 | 183 / 79 |
| 4 | | 06'48" (+01'17") | 1000 / 4018 | 182 / 80 |
| 5 | | 06'37" (+01'06") | 1001 / 5019 | 183 / 82 |
| 6 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 6020 | 183 / 83 |
| 7 | | 06'28" (+00'57") | 1006 / 7027 | 184 / 83 |
| 8 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 8027 | 185 / 84 |
| 9 | | 06'15" (+00'44") | 1008 / 9036 | 187 / 85 |
| 10 | | 06'02" (+00'31") | 1002 / 10038 | 189 / 87 |
| 11 | | 05'31" | 1009 / 11047 | 194 / 92 |
| 12 | | 05'18" | 543 / 11591 | 194 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 483.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'05" | 00:14'41" |
| 3 | 06'57" | 00:21'38" |
| 4 | 06'49" | 00:28'27" |
| 5 | 06'38" | 00:35'05" |
| 6 | 06'34" | 00:41'39" |
| 7 | 06'27" | 00:48'06" |
| 8 | 06'28" | 00:54'34" |
| 9 | 06'16" | 01:00'50" |
| 10 | 06'04" | 01:06'54" |
| 11 | 05'32" | 01:12'26" |
| 11.5 | 05'31" | 01:15'26" |
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