8.0 km | 00:55:11 | 06:52/km日期: 2020-11-20 20:12 - 地點: 錦和 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 162 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'41" / 06'41" / 06'42" / 06'49" / 06'43" / 06'45" / 06'51" / 07'37" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'30" (+05'50") | 30 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.44 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1040.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'41" | 00:13'22" |
3 | 06'42" | 00:20'04" |
4 | 06'49" | 00:26'53" |
5 | 06'43" | 00:33'36" |
6 | 06'45" | 00:40'21" |
7 | 06'51" | 00:47'12" |
8 | 07'37" | 00:54'49" |
8.0 | 12'25" | 00:55'12" |