6.2 km | 00:45:23 | 07:17/km日期: 2020-11-20 19:42 - 平均心率: 118 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'44" / 07'33" / 22'11" / 06'39" / 12'15" / 07'06" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'27") | 400 / 400 |
2 | | 07'35" (+01'27") | 400 / 800 |
3 | | 07'09" (+01'01") | 400 / 1200 |
4 | | 07'31" (+01'23") | 400 / 1600 |
5 | | 07'43" (+01'35") | 400 / 2000 |
6 | | 06'47" (+00'39") | 400 / 2400 |
7 | | 06'40" (+00'32") | 400 / 2800 |
8 | | 06'08" | 400 / 3199 |
9 | | 06'35" (+00'27") | 400 / 3599 |
10 | | 07'06" (+00'58") | 400 / 3999 |
11 | | 10'48" (+04'40") | 115 / 4115 |
12 | | 08'31" (+02'23") | 400 / 4515 |
13 | | 06'47" (+00'39") | 400 / 4915 |
14 | | 07'06" (+00'58") | 400 / 5315 |
15 | | 07'00" (+00'52") | 400 / 5715 |
16 | | 06'59" (+00'51") | 400 / 6115 |
17 | | 07'25" (+01'17") | 109 / 6224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'33" | 00:15'17" |
3 | 22'11" | 00:37'28" |
4 | 06'39" | 00:44'07" |
5 | 12'15" | 00:56'22" |
6 | 07'06" | 01:03'28" |
6.2 | 07'02" | 01:05'03" |