5.1 km | 01:11:49 | 14:11/km日期: 2020-11-20 19:01 - 平均心率: 106 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'19" / 13'29" / 14'26" / 14'21" / 06'36" / 00'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'54" (+16'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" (+06'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'26" (+07'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'20" (+07'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'58" | 63 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
45.09 km Brooks adrenaline GTS 20 120296 2E 041 累積 :
321.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 13'29" | 00:19'48" |
3 | 14'26" | 00:34'14" |
4 | 14'21" | 00:48'35" |
5 | 06'36" | 00:55'11" |
5.1 | 00'31" | 00:55'13" |