4.5 km | 00:27:09 | 06:04/km日期: 2020-11-20 19:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'00" / 06'08" / 05'40" / 05'42" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'43") | 285 / 1285 |
3 | | 06'09" (+00'33") | 456 / 1741 |
4 | | 05'42" (+00'06") | 461 / 2202 |
5 | | 05'46" (+00'10") | 449 / 2652 |
6 | | 05'36" | 460 / 3112 |
7 | | 05'38" (+00'02") | 450 / 3563 |
8 | | 05'42" (+00'06") | 448 / 4012 |
9 | | 05'44" (+00'08") | 451 / 4464 |
10 | | 01'31" | 5 / 4469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'08" | 00:13'08" |
3 | 05'40" | 00:18'48" |
4 | 05'42" | 00:24'30" |
4.5 | 05'38" | 00:27'09" |