9.3 km | 00:43:36 | 04:39/km日期: 2020-11-20 08:07 - 地點: 學校操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'13" / 04'46" / 04'45" / 04'37" / 04'29" / 04'41" / 04'29" / 04'35" / 04'31" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'33" | 4345 / 9345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
483.01 km 
TARTHEREDGE DIRECTOIRE BLUE/ICE MINT 1011A544-400 累積 :
2032.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'46" | 00:09'59" |
| 3 | 04'45" | 00:14'44" |
| 4 | 04'37" | 00:19'21" |
| 5 | 04'29" | 00:23'50" |
| 6 | 04'41" | 00:28'31" |
| 7 | 04'29" | 00:33'00" |
| 8 | 04'35" | 00:37'35" |
| 9 | 04'31" | 00:42'06" |
| 9.3 | 04'29" | 00:43'39" |
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