8.4 km | 00:53:26 | 06:20/km日期: 2020-11-17 18:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'56" / 04'41" / 14'13" / 05'13" / 05'17" / 05'23" / 05'29" / 05'55" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'43") | 10 / 2010 |
4 | | 29'50" (+25'20") | 395 / 2405 |
5 | | 04'30" | 1000 / 3405 |
6 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 4405 |
7 | | 05'17" (+00'47") | 1000 / 5405 |
8 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 6405 |
9 | | 05'40" (+01'10") | 1000 / 7405 |
10 | | 05'50" (+01'20") | 1000 / 8405 |
11 | | 04'33" (+00'03") | 16 / 8421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'41" | 00:09'37" |
3 | 14'13" | 00:23'50" |
4 | 05'13" | 00:29'03" |
5 | 05'17" | 00:34'20" |
6 | 05'23" | 00:39'43" |
7 | 05'29" | 00:45'12" |
8 | 05'55" | 00:51'07" |
8.4 | 05'31" | 00:53'27" |