6.7 km | 00:46:47 | 07:00/km日期: 2020-11-19 20:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'18" / 07'16" / 07'21" / 07'21" / 07'33" / 06'51" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 998 / 998 |
2 | | 23'46" (+18'30") | 92 / 1091 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2091 |
4 | | 09'17" (+04'01") | 10 / 2101 |
5 | | 20'16" (+15'00") | 90 / 2192 |
6 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 3192 |
7 | | 07'07" (+01'51") | 42 / 3234 |
8 | | 20'52" (+15'36") | 58 / 3293 |
9 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 4293 |
10 | | 07'10" (+01'54") | 21 / 4314 |
11 | | 28'54" (+23'38") | 40 / 4354 |
12 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 5354 |
13 | | 07'35" (+02'19") | 13 / 5367 |
14 | | 28'33" (+23'17") | 27 / 5394 |
15 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 6394 |
16 | | 07'43" (+02'27") | 14 / 6409 |
17 | | 29'20" (+24'04") | 47 / 6457 |
18 | | 05'35" (+00'19") | 215 / 6672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 07'16" | 00:12'34" |
3 | 07'21" | 00:19'55" |
4 | 07'21" | 00:27'16" |
5 | 07'33" | 00:34'49" |
6 | 06'51" | 00:41'40" |
6.7 | 07'37" | 00:46'48" |