6.2 km | 00:42:18 | 06:48/km日期: 2020-11-19 19:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'01" / 05'00" / 06'53" / 04'59" / 06'35" / 04'59" / 42'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'37") | 32 / 2032 |
4 | | 58'44" (+53'47") | 34 / 2067 |
5 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 3067 |
6 | | 04'57" | 1000 / 4067 |
7 | | 06'09" (+01'12") | 15 / 4082 |
8 | | 21'25" (+16'28") | 89 / 4171 |
9 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 5171 |
10 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 6171 |
11 | | 06'42" (+01'45") | 5 / 6177 |
12 | | 02:52'53" (+47'56") | 30 / 6207 |
13 | | 12:59'09" (+54'12") | 0 / 6207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'00" | 00:10'01" |
3 | 06'53" | 00:16'54" |
4 | 04'59" | 00:21'53" |
5 | 06'35" | 00:28'28" |
6 | 04'59" | 00:33'27" |
6.2 | 42'43" | 00:42'19" |