5.0 km | 00:31:45 | 06:19/km日期: 2020-11-18 12:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 44%
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'19" / 06'16" / 06'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'08") | 417 / 417 |
2 | | 06'13" (+00'02") | 454 / 871 |
3 | | 06'11" | 916 / 1788 |
4 | | 06'16" (+00'05") | 452 / 2240 |
5 | | 06'18" (+00'07") | 457 / 2698 |
6 | | 06'25" (+00'14") | 454 / 3152 |
7 | | 06'15" (+00'04") | 462 / 3614 |
8 | | 06'17" (+00'06") | 493 / 4107 |
9 | | 06'33" (+00'22") | 913 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.46 km addidas bounce 累積 :
9822.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'14" | 00:12'29" |
3 | 06'19" | 00:18'48" |
4 | 06'16" | 00:25'04" |
5 | 06'34" | 00:31'38" |
5.0 | 06'22" | 00:31'46" |