5.1 km | 00:20:59 | 04:06/km日期: 2020-11-16 19:46 - 平均心率: 172 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'14" / 04'06" / 04'04" / 04'05" / 04'06" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'26") | 191 / 191 |
2 | | 04'22" (+00'25") | 197 / 388 |
3 | | 04'17" (+00'20") | 200 / 589 |
4 | | 04'11" (+00'14") | 199 / 789 |
5 | | 03'59" (+00'02") | 207 / 996 |
6 | | 04'21" (+00'24") | 198 / 1194 |
7 | | 04'05" (+00'08") | 203 / 1398 |
8 | | 04'03" (+00'06") | 205 / 1603 |
9 | | 04'03" (+00'06") | 205 / 1809 |
10 | | 03'57" | 213 / 2022 |
11 | | 04'10" (+00'13") | 200 / 2223 |
12 | | 04'02" (+00'05") | 206 / 2429 |
13 | | 04'05" (+00'08") | 209 / 2638 |
14 | | 04'04" (+00'07") | 202 / 2841 |
15 | | 04'00" (+00'03") | 203 / 3044 |
16 | | 04'00" (+00'03") | 208 / 3253 |
17 | | 04'07" (+00'10") | 207 / 3460 |
18 | | 04'08" (+00'11") | 202 / 3663 |
19 | | 03'57" | 208 / 3871 |
20 | | 04'06" (+00'09") | 205 / 4077 |
21 | | 04'11" (+00'14") | 206 / 4283 |
22 | | 03'59" (+00'02") | 207 / 4491 |
23 | | 04'10" (+00'13") | 199 / 4691 |
24 | | 04'07" (+00'10") | 204 / 4895 |
25 | | 03'49" | 213 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'06" | 00:08'20" |
3 | 04'04" | 00:12'24" |
4 | 04'05" | 00:16'29" |
5 | 04'06" | 00:20'35" |
5.1 | 03'48" | 00:21'00" |