林勝凱 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林勝凱基隆
ID 491888

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5.0 km | 00:44:31 | 08:54/km

日期: 2020-11-19 17:58 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

5.87 (-1.34)

996 / 996

2

09'02"

(19'13")

6.64 (-0.57)

999 / 1995

3

08'25"

(27'38")

7.21

1010 / 3006

4

08'54"

(36'32")

6.77 (-0.45)

1003 / 4010

5

07'46"

(44'18")

7.74

1001 / 5011

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	08'59"	00:19'19"
3	08'19"	00:27'38"
4	08'54"	00:36'32"
5.0	07'40"	00:44'18"

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