swing 20 + 32kg 20*5 R 3:30


哇哈哈哈，隔了那麼久終於頭一次把菜單內容完全做完。

今天原定安排要賴床久一點，沒料到6:30 就被生理時鐘挖醒。
眼看時間相當早，就照個原定計畫開始訓練。

享受運動放空的時光，腦袋裡轉了轉想了一件事。
以女生來說如果能在 4:30 內跑完一場全馬，就理論上來說，身材一定會是相當勻稱才對。
(這樣還說要減肥，實在太傷人了 (／‵′)／~ ╧╧ )
打個比方來說。
瞧瞧那精美的上等牛排，層次分明的紋理再加上分布均勻的油花，這個才是萬中選一啊！！

減肥是我這種培根人在才需要努力的方向。