12.7 km | 01:00:05 | 04:44/km日期: 2020-11-19 13:39 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 11468 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'39" / 04'30" / 04'26" / 04'42" / 04'33" / 04'40" / 04'44" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'29" / 04'46" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+01'48") | 1000 / 1000 | 181 / 96 |
| 2 | | 05'06" (+01'11") | 19 / 1020 | 180 / 108 |
| 3 | | 04'10" (+00'15") | 797 / 1817 | 190 / 125 |
| 4 | | 05'51" (+01'56") | 341 / 2159 | 185 / 92 |
| 5 | | 04'14" (+00'19") | 801 / 2960 | 193 / 121 |
| 6 | | 05'54" (+01'59") | 338 / 3299 | 185 / 91 |
| 7 | | 04'10" (+00'15") | 801 / 4101 | 193 / 123 |
| 8 | | 05'47" (+01'52") | 345 / 4446 | 184 / 93 |
| 9 | | 03'55" | 801 / 5247 | 193 / 131 |
| 10 | | 06'00" (+02'05") | 332 / 5580 | 186 / 89 |
| 11 | | 04'11" (+00'16") | 800 / 6380 | 197 / 120 |
| 12 | | 05'55" (+02'00") | 337 / 6718 | 187 / 90 |
| 13 | | 04'04" (+00'09") | 801 / 7519 | 197 / 124 |
| 14 | | 05'48" (+01'53") | 344 / 7864 | 184 / 93 |
| 15 | | 04'15" (+00'20") | 801 / 8665 | 197 / 118 |
| 16 | | 06'07" (+02'12") | 326 / 8992 | 187 / 87 |
| 17 | | 04'21" (+00'26") | 800 / 9792 | 196 / 116 |
| 18 | | 06'12" (+02'17") | 321 / 10114 | 185 / 86 |
| 19 | | 04'03" (+00'08") | 801 / 10915 | 197 / 124 |
| 20 | | 06'13" (+02'18") | 321 / 11236 | 186 / 86 |
| 21 | | 04'12" (+00'17") | 800 / 12037 | 199 / 119 |
| 22 | | 06'13" (+02'18") | 321 / 12359 | 188 / 85 |
| 23 | | 06'12" (+02'17") | 142 / 12501 | 187 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.72 km 
母子鱷魚 左Y拖 右跟上來 極致黑 累積 :
554.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'30" | 00:10'09" |
| 3 | 04'26" | 00:14'35" |
| 4 | 04'42" | 00:19'17" |
| 5 | 04'33" | 00:23'50" |
| 6 | 04'40" | 00:28'30" |
| 7 | 04'44" | 00:33'14" |
| 8 | 04'37" | 00:37'51" |
| 9 | 04'37" | 00:42'28" |
| 10 | 04'37" | 00:47'05" |
| 11 | 04'29" | 00:51'34" |
| 12 | 04'46" | 00:56'20" |
| 12.5 | 07'28" | 01:00'05" |
38300.1 km | 
1098.7 km
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