10.0 km | 00:46:29 | 04:38/km日期: 2020-11-15 06:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 8084 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 04'21" / 04'38" / 04'39" / 04'43" / 04'48" / 04'42" / 04'36" / 04'30" / 04'32" / 04'27" / 55'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" | 1002 / 1002 | 170 / 134 |
2 | | 04'39" (+00'16") | 1003 / 2006 | 171 / 125 |
3 | | 04'44" (+00'21") | 1002 / 3009 | 173 / 122 |
4 | | 04'47" (+00'24") | 1003 / 4012 | 172 / 121 |
5 | | 04'48" (+00'25") | 1002 / 5014 | 173 / 119 |
6 | | 04'47" (+00'24") | 1001 / 6016 | 173 / 120 |
7 | | 04'39" (+00'16") | 1006 / 7023 | 175 / 122 |
8 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 8023 | 176 / 124 |
9 | | 04'33" (+00'10") | 1003 / 9027 | 176 / 124 |
10 | | 04'29" (+00'06") | 983 / 10010 | 177 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'38" | 00:08'59" |
3 | 04'39" | 00:13'38" |
4 | 04'43" | 00:18'21" |
5 | 04'48" | 00:23'09" |
6 | 04'42" | 00:27'51" |
7 | 04'36" | 00:32'27" |
8 | 04'30" | 00:36'57" |
9 | 04'32" | 00:41'29" |
10 | 04'27" | 00:45'56" |
10.0 | 51'24" | 00:46'29" |