4.9 km | 00:32:15 | 06:34/km日期: 2020-11-19 04:59 - 地點: 龍井 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 123 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 09'48" / 06'38" / 05'53" / 05'18" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+03'25") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'57" (+00'44") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'13" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'45" | 112 / 4912 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.47 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 06'38" | 00:16'26" |
| 3 | 05'53" | 00:22'19" |
| 4 | 05'18" | 00:27'37" |
| 4.9 | 05'04" | 00:32'15" |
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