7.2 km | 00:46:33 | 06:25/km日期: 2020-11-18 20:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'35" / 06'32" / 06'29" / 06'20" / 06'27" / 06'25" / 06'19" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'11") | 114 / 114 |
2 | | 05'59" | 29 / 144 |
3 | | 12'04" (+06'05") | 2 / 146 |
4 | | 00'00" | 0 / 146 |
5 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 1146 |
6 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 2146 |
7 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 3146 |
8 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 4146 |
9 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 5146 |
10 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 6146 |
11 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 7146 |
12 | | 07'00" (+01'01") | 98 / 7245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'32" | 00:13'07" |
3 | 06'29" | 00:19'36" |
4 | 06'20" | 00:25'56" |
5 | 06'27" | 00:32'23" |
6 | 06'25" | 00:38'48" |
7 | 06'19" | 00:45'07" |
7.2 | 06'02" | 00:46'36" |