楊文察 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.3 km | 00:24:40 | 04:41/km

日期: 2020-11-18 19:00 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 04'39" / 04'42" / 04'42" / 04'37" / 04'31" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'20")

04'41" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'03")

04'42" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'39")

04'36" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'10")

04'31"

1000 / 5000

6

01'30"

(24'40")

05'49" (+01'18")

257 / 5257

11月累積里程 : 311.40 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 洪金元和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'42"	00:09'21"
3	04'42"	00:14'03"
4	04'37"	00:18'40"
5	04'31"	00:23'11"
5.3	05'49"	00:24'41"

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