6.0 km | 00:37:14 | 06:11/km日期: 2020-11-18 16:19 - 地點: 秘密㊙️ - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6266 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'47" / 05'45" / 06'06" / 05'57" / 06'02" / 06'59" / 63'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 1000 | 169 / 101 |
2 | | 05'48" | 1001 / 2001 | 170 / 100 |
3 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 3002 | 169 / 95 |
4 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 4003 | 170 / 97 |
5 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 5003 | 170 / 96 |
6 | | 07'11" (+01'23") | 1000 / 6004 | 161 / 86 |
7 | | 08'40" (+02'52") | 9 / 6013 | 144 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.04 km NIKE 飛馬 35 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'45" | 00:11'32" |
3 | 06'06" | 00:17'38" |
4 | 05'57" | 00:23'35" |
5 | 06'02" | 00:29'37" |
6 | 06'59" | 00:36'36" |
6.0 | 44'36" | 00:37'14" |