4.8 km | 00:35:11 | 07:23/km日期: 2020-11-18 05:58 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'15" / 07'26" / 07'35" / 07'41" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 757 / 4757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'26" | 00:14'41" |
| 3 | 07'35" | 00:22'16" |
| 4 | 07'41" | 00:29'57" |
| 4.8 | 06'55" | 00:35'12" |
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