★K.W.Chang★ 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:51:14 | 07:07/km

日期: 2020-11-18 04:53 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 08'04" / 07'08" / 07'05" / 06'47" / 07'31" / 06'50" / 06'17" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'00" (+01'48")

992 / 992

2

07'08"

(15'05")

07'05" (+00'53")

1006 / 1999

3

07'04"

(22'09")

07'04" (+00'52")

997 / 2996

4

06'55"

(29'04")

06'52" (+00'40")

1005 / 4002

5

07'31"

(36'35")

07'27" (+01'15")

1008 / 5010

展開計圈分析

早安，今天下雨機率10%，應該是個好天氣

11月累積里程 : 179.32 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

歐銘裕, 盧天龍和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

張艾迪 K.W.晚安，怎麼了？什麼原因慢速？🤔

2020-11-18 20:26 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 狀態起起伏伏，我也不清楚，不過真的慢很多。

2020-11-18 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'08"	00:15'12"
3	07'05"	00:22'17"
4	06'47"	00:29'04"
5	07'31"	00:36'35"
6	06'50"	00:43'25"
7	06'17"	00:49'42"
7.2	06'12"	00:50'56"

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