8.2 km | 01:26:15 | 10:27/km日期: 2020-11-17 20:15 - 平均心率: 85 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 16'07" / 16'06" / 08'18" / 05'26" / 05'29" / 05'26" / 10'41" / 14'52" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'07" (+10'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'05" (+10'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+05'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'51" (+09'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'31" (+10'06") | 246 / 8246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'07" | 00:16'07" |
2 | 16'06" | 00:32'13" |
3 | 08'18" | 00:40'31" |
4 | 05'26" | 00:45'57" |
5 | 05'29" | 00:51'26" |
6 | 05'26" | 00:56'52" |
7 | 10'41" | 01:07'33" |
8 | 14'52" | 01:22'25" |
8.2 | 15'32" | 01:26'15" |