7.0 km | 00:48:41 | 06:57/km日期: 2020-11-17 10:04 - 平均心率: 120 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'28" / 08'22" / 07'17" / 07'39" / 07'09" / 07'01" / 06'41" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'22" | 00:15'50" |
3 | 07'17" | 00:23'07" |
4 | 07'39" | 00:30'46" |
5 | 07'09" | 00:37'55" |
6 | 07'01" | 00:44'56" |
7 | 06'41" | 00:51'37" |
7.0 | 06'40" | 00:51'39" |