11.1 km | 01:00:00 | 05:25/km日期: 2020-11-17 17:38 - 平均心率: 165 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'01" / 05'40" / 05'25" / 05'31" / 05'20" / 05'18" / 05'23" / 05'13" / 05'21" / 05'13" / 05'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'40") | 833 / 833 |
2 | | 05'26" (+00'07") | 5510 / 6344 |
3 | | 05'19" | 3760 / 10104 |
4 | | 05'12" | 959 / 11064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.68 km nike zoom fly 3 累積 :
816.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'40" | 00:11'41" |
3 | 05'25" | 00:17'06" |
4 | 05'31" | 00:22'37" |
5 | 05'20" | 00:27'57" |
6 | 05'18" | 00:33'15" |
7 | 05'23" | 00:38'38" |
8 | 05'13" | 00:43'51" |
9 | 05'21" | 00:49'12" |
10 | 05'13" | 00:54'25" |
11 | 05'17" | 00:59'42" |
11.1 | 05'11" | 01:00'02" |