7.0 km | 00:38:21 | 05:28/km日期: 2020-11-17 15:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 05'00" / 05'06" / 05'31" / 05'35" / 05'36" / 05'40" / 1176'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 573 / 573 |
2 | | 04'55" (+00'03") | 568 / 1142 |
3 | | 05'10" (+00'18") | 563 / 1705 |
4 | | 05'19" (+00'27") | 566 / 2271 |
5 | | 05'28" (+00'36") | 560 / 2832 |
6 | | 05'34" (+00'42") | 558 / 3390 |
7 | | 05'36" (+00'44") | 562 / 3952 |
8 | | 05'36" (+00'44") | 566 / 4519 |
9 | | 05'38" (+00'46") | 566 / 5086 |
10 | | 05'37" (+00'45") | 583 / 5669 |
11 | | 05'45" (+00'53") | 579 / 6249 |
12 | | 05'51" (+00'59") | 572 / 6821 |
13 | | 06'13" (+01'21") | 184 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'06" | 00:10'06" |
3 | 05'31" | 00:15'37" |
4 | 05'35" | 00:21'12" |
5 | 05'36" | 00:26'48" |
6 | 05'40" | 00:32'28" |
7.0 | 05'51" | 00:38'21" |