劉曜瑞 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉曜瑞高雄
ID 512991

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3.5 km | 00:29:43 | 7.1 km/h

日期: 2020-11-16 20:58 - 卡路里: 53 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

8.45 (-1.02)

997 / 997

2

06'19"

(13'24")

9.47

995 / 1992

3

07'48"

(21'12")

7.79 (-1.68)

1012 / 3005

4

05'44"

(26'56")

5.34 (-4.13)

510 / 3515

11月累積里程 : 15.29 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.4	-6.8 %
2	9.5	8.5 %
3	7.8	-6.4 %
3.5	5.4	13.8 %

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