5.2 km | 00:32:23 | 06:10/km日期: 2014-12-02 16:05 - 平均心率: 54 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'27" / 06'38" / 06'46" / 06'13" / 05'03" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'27") | 243 / 243 |
| 2 | | 06'25" (+01'30") | 233 / 476 |
| 3 | | 06'33" (+01'38") | 243 / 720 |
| 4 | | 06'26" (+01'31") | 240 / 961 |
| 5 | | 06'39" (+01'44") | 242 / 1204 |
| 6 | | 06'08" (+01'13") | 241 / 1445 |
| 7 | | 06'45" (+01'50") | 244 / 1689 |
| 8 | | 06'49" (+01'54") | 246 / 1936 |
| 9 | | 06'31" (+01'36") | 234 / 2171 |
| 10 | | 06'22" (+01'27") | 245 / 2417 |
| 11 | | 07'28" (+02'33") | 243 / 2660 |
| 12 | | 06'44" (+01'49") | 239 / 2900 |
| 13 | | 06'30" (+01'35") | 238 / 3138 |
| 14 | | 06'25" (+01'30") | 249 / 3387 |
| 15 | | 06'18" (+01'23") | 232 / 3619 |
| 16 | | 05'53" (+00'58") | 248 / 3868 |
| 17 | | 05'46" (+00'51") | 239 / 4108 |
| 18 | | 04'59" (+00'04") | 240 / 4348 |
| 19 | | 05'02" (+00'07") | 247 / 4595 |
| 20 | | 04'56" (+00'01") | 229 / 4825 |
| 21 | | 04'55" | 247 / 5072 |
| 22 | | 04'24" | 215 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.13 km 
nike free5.0 累積 :
314.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'38" | 00:13'05" |
| 3 | 06'46" | 00:19'51" |
| 4 | 06'13" | 00:26'04" |
| 5 | 05'03" | 00:31'07" |
| 5.2 | 05'07" | 00:32'23" |
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