5.5 km | 00:50:02 | 09:05/km日期: 2020-11-16 20:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'42" / 08'30" / 08'28" / 07'56" / 10'30" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'45" (+06'00") | 500 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'30" | 00:16'12" |
3 | 08'28" | 00:24'40" |
4 | 07'56" | 00:32'36" |
5 | 10'30" | 00:43'06" |
5.5 | 13'45" | 00:49'59" |