5.2 km | 00:41:41 | 07:58/km日期: 2020-10-29 19:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'55" / 08'04" / 08'04" / 08'00" / 07'57" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" | 223 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'04" | 00:15'59" |
3 | 08'04" | 00:24'03" |
4 | 08'00" | 00:32'03" |
5 | 07'57" | 00:40'00" |
5.2 | 07'35" | 00:41'42" |