8.8 km | 00:49:53 | 05:42/km日期: 2020-10-31 14:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 9074 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'15" / 05'39" / 05'39" / 05'35" / 05'49" / 05'32" / 05'49" / 05'44" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 | 184 / 101 |
2 | | 05'45" (+00'26") | 1001 / 2002 | 181 / 95 |
3 | | 05'42" (+00'23") | 1002 / 3004 | 182 / 95 |
4 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 4005 | 183 / 95 |
5 | | 05'51" (+00'32") | 1002 / 5008 | 182 / 93 |
6 | | 05'37" (+00'18") | 1001 / 6009 | 182 / 97 |
7 | | 05'55" (+00'36") | 1001 / 7011 | 181 / 93 |
8 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 8011 | 179 / 96 |
9 | | 05'34" (+00'15") | 740 / 8752 | 177 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
24.09 km Newton TRI RACER 累積 :
1631.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'39" | 00:10'54" |
3 | 05'39" | 00:16'33" |
4 | 05'35" | 00:22'08" |
5 | 05'49" | 00:27'57" |
6 | 05'32" | 00:33'29" |
7 | 05'49" | 00:39'18" |
8 | 05'44" | 00:45'02" |
8.8 | 06'26" | 00:49'53" |