李欣蓉 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李欣蓉新竹
ID 447662

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4.1 km | 05:37:06 | 82:37/km

日期: 2020-11-15 02:58 - 總爬升: 511 m - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 33 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 49'57" / 99'05" / 128'09" / 29'57" / 285'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'57"

(49'57")

49'43" (+19'47")

1004 / 1004

2

01:39'05"

(02:29'02")

01:38'30" (+08'34")

1005 / 2010

3

02:08'26"

(04:37'28")

02:06'49" (+36'53")

1012 / 3023

4

29'40"

(05:07'08")

29'56"

990 / 4014

5

22'49"

(05:29'57")

04:44'45" (+14'49")

80 / 4094

11月累積里程 : 30.99 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 4 years ago

郭承鼎和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'57"	00:49'57"
2	99'05"	02:29'02"
3	128'09"	04:37'11"
4	29'57"	05:07'08"
4.1	242'23"	05:29'57"

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