郭燒麵 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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16.8 km | 01:19:04 | 04:42/km

日期: 2014-12-01 20:13 - 總爬升: 295 m - 地點: 一樣 - 天氣: 冷 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 05'10" / 05'14" / 04'41" / 04'47" / 04'41" / 04'13" / 04'02" / 04'34" / 04'25" / 04'35" / 04'50" / 04'52" / 04'31" / 04'44" / 04'37" / 04'41" /

冷冷累累又喘喘~

12月累積里程 : 443.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulawanda, shadow (LDS超馬團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	05'14"	00:15'52"
4	04'41"	00:20'33"
5	04'47"	00:25'20"
6	04'41"	00:30'01"
7	04'13"	00:34'14"
8	04'02"	00:38'16"
9	04'34"	00:42'50"
10	04'25"	00:47'15"
11	04'35"	00:51'50"
12	04'50"	00:56'40"
13	04'52"	01:01'32"
14	04'31"	01:06'03"
15	04'44"	01:10'47"
16	04'37"	01:15'24"
16.8	04'41"	01:19'04"

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