顏老 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

顏老桃園
ID 8317

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10.0 km | 01:02:17 | 06:13/km

日期: 2013-03-26 08:09 - 總爬升: 178 m - 地點: 八德茄苳埤塘 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 05'52" / 06'01" / 06'01" / 06'00" / 06'18" / 06'10" / 06'14" / 06'44" / 539'44" /

雙腳內側腳踝上方脛骨疼痛一周，今天試跑該處沒有復痛，倒是小腿肚肌肉拉傷

3月累積里程 : 145.01 km

Android 上傳 | 11 years ago

YUAN CHENG, 帥哥竣和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	06'01"	00:17'49"
4	06'01"	00:23'50"
5	06'00"	00:29'50"
6	06'18"	00:36'08"
7	06'10"	00:42'18"
8	06'14"	00:48'32"
9	06'44"	00:55'16"
10.0	06'55"	01:02'17"

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