3.0 km | 00:20:07 | 06:38/km日期: 2020-11-14 09:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'26" / 06'45" / 06'46" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 377 / 377 |
2 | | 09'51" (+04'44") | 197 / 575 |
3 | | 05'42" (+00'35") | 184 / 760 |
4 | | 05'24" (+00'17") | 209 / 969 |
5 | | 09'07" (+04'00") | 198 / 1168 |
6 | | 05'19" (+00'12") | 416 / 1585 |
7 | | 08'52" (+03'45") | 204 / 1789 |
8 | | 05'56" (+00'49") | 205 / 1994 |
9 | | 05'10" (+00'03") | 215 / 2209 |
10 | | 09'25" (+04'18") | 199 / 2409 |
11 | | 05'28" (+00'21") | 206 / 2615 |
12 | | 05'43" (+00'36") | 209 / 2825 |
13 | | 07'59" (+02'52") | 208 / 3033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'45" | 00:13'11" |
3 | 06'46" | 00:19'57" |
3.0 | 05'55" | 00:20'09" |