5.1 km | 00:30:12 | 05:52/km日期: 2020-11-14 06:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'07" / 06'44" / 05'49" / 06'04" / 05'05" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'55") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'56" (+00'51") | 1002 / 2004 |
3 | | 05'46" (+00'41") | 1001 / 3006 |
4 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 4006 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5007 |
6 | | 05'57" (+00'52") | 128 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.82 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
542.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'44" | 00:13'51" |
3 | 05'49" | 00:19'40" |
4 | 06'04" | 00:25'44" |
5 | 05'05" | 00:30'49" |
5.1 | 05'23" | 00:31'33" |