6.9 km | 00:39:02 | 05:41/km日期: 2020-11-14 06:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'46" / 05'42" / 05'46" / 05'27" / 05'32" / 08'39" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'53") | 999 / 5999 |
7 | | 03'30" | 200 / 6199 |
8 | | 12'27" (+08'57") | 69 / 6269 |
9 | | 03'31" (+00'01") | 200 / 6469 |
10 | | 12'00" (+08'30") | 102 / 6571 |
11 | | 03'31" (+00'01") | 200 / 6771 |
12 | | 11'50" (+08'20") | 86 / 6858 |
13 | | 11'33" (+08'03") | 3 / 6861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 284.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'42" | 00:11'28" |
3 | 05'46" | 00:17'14" |
4 | 05'27" | 00:22'41" |
5 | 05'32" | 00:28'13" |
6 | 08'39" | 00:36'52" |
6.9 | 06'11" | 00:42'12" |